【ACL術後15日目】松葉杖で歩行練習2日目！1/3荷重でも腫れなしで順調！
術後15日目になりました。
松葉杖での歩行練習を始めて2日目ですが、1/3荷重をかけても膝に腫れが出ることなく順調に進んでいます！
手術直後は腫れ・熱感が強かった膝も、今では熱感もほとんどなく、可動域も着実に改善してきました。
■ 今日の状態
- 1/3荷重での松葉杖歩行は問題なし
- 膝の熱感・腫れはゼロ
- 右脚（抜釘側）のトレーニングも開始！
- 入院初期よりもできることがどんどん増えてきて、精神的にも前向きに！
入院生活も折り返し、身体も心も軽くなってきた実感があります。
■ 今日の記録（リハビリ内容）
● 1/3荷重での松葉杖歩行
荷重をかけすぎると腫れが出やすいとのことですが、今日も問題なくクリア！
● 右脚の筋トレがスタート
抜釘側の右脚でも、レッグプレスのみ軽めに開始。
● 電気治療（左脚）
ふとももの筋肉を活性化しながら膝伸展をサポート
📸 電気治療の様子
■ リハビリ風景
● ラットプルダウン（油圧式マシン）
一般的なジムにはあまり置いていない、レアな油圧式のマシンでトレーニング。
📸 油圧式ラットプルダウン
● レッグプレス
右脚の筋力を戻すために軽くスタート。
📸 レッグプレスの様子
■ 今日の食事
● 朝食
● 昼食（行事食!?）
献立表には「行事食」と書かれていた豪華メニュー！
でも結局、何の行事なのか分からず終わりました…笑
● 夕食
■ 気づき
1/3荷重で歩けるようになると、つい「もっといけるんじゃない？」と調子に乗りそうになります（笑）
でも、ここで焦って負荷をかけすぎると逆戻りしてしまうので、慎重に進めていきます。
■ まとめ
術後15日目は、
- 松葉杖での歩行が安定
- 左膝の腫れ・痛みなし
- 右脚のトレーニング開始
- 入院生活も快適に進行
と、リハビリが大きく前進した1日でした。
引き続き、焦らず着実にステップアップしていきます！
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