🩹 Day4｜ついにリハビリ開始！少しずつ“動ける”感覚を取り戻す

🗓️ Day4（10月31日）

手術から4日目。
痛みはほとんどなくなり、ようやく「落ち着いた」と思える1日でした。
今日から髪を洗えるようになり、頭だけでもスッキリ！明日はシャワー解禁。
朝から「明日が待ち遠しい」と思えるくらい、心にも余裕が出てきました。

そして、左膝の包帯もついに外れてテープのみの状態に。
「やっとここまで来た」と実感する瞬間でした。

リハビリ初日を迎える朝は、いつもより気持ちが軽く感じました。

テープだけになると、一気に「回復が見える」気がしました

今日はハロウィン🎃。小さなカード1枚でも、心が少し明るくなりました。

ついにリハビリスタート！ CPMでゆっくりと膝を動かしながら、可動域を確認していきます。
最初は伸展30°・屈曲60°からスタート。少しずつ広げていきます。

1日のリハビリを終えた後の食事は、格別でした。
ハロウィンの夜を病院で静かに過ごしながら、「今日も一歩前進」と実感。

経過が良くても、頑張りすぎないこと。
無理をしない「我慢のリハビリ」が大切。

ついにリハビリが始まり、復活への第一歩を踏み出しました。
CPMで少しずつ膝が動くたびに「動ける喜び」を感じます。
明日はシャワー解禁。小さな進歩が、心を大きく前向きにしてくれる。

追伸：
友人が袋いっぱいのお菓子と上島珈琲24本を差し入れしてくれました☕
入院中に全部飲めるかな？笑　うれしい1日でした。

▶︎ Day3｜痛みのピークを越えて。体からすべての管が外れた日
▶︎ 🦵ACL術後リハビリ記録 Day5｜痛みが減り、リハビリを自分のペースで進める日！