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    怪我や手術後のリハビリ、痛みを繰り返さないための体づくり。
  • 正しい体の使い方
    姿勢改善・機能改善トレーニングなど、動作を整えるための知識。
  • フィットネス習慣
    リハビリ後も続けられるやさしいトレーニングや食習慣。
  • アスリートストーリー
    サッカー選手やトレーナーたちの“回復から挑戦”の実体験。
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メンタルケア

リハビリ中の不安や焦りに寄り添う「心のケア」に関する記事をまとめています。
前向きにリハビリを続ける考え方や、メンタル面を整える習慣づくりのヒントを紹介しています。

リハビリと再発予防

もう怖くない!前十字靭帯再建術後の不安と向き合うメンタルリハビリ法

前十字靭帯(ACL)再建術後の不安や焦りに向き合うメンタルリハビリ法を解説。モチベーション維持と再発予防につながる心の整え方を紹介。
2025.10.26
リハビリと再発予防
フィットネス習慣

運動が続かない人の共通点と今日からできる克服法!

運動が続かない…そんな悩みを抱える方へ。この記事では、運動が続かない人の共通点と、今日からできる克服法をやさしく解説します。自分を責めず、楽しく続けるフィットネス習慣を始めましょう。
2025.10.25
フィットネス習慣

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